Краткосрочное консультирование
1–3 сессии, онлайн в Zoom, продолжительность — 1,5 часа
Подходит, когда есть конкретный запрос или ситуация. Мы фокусируемся на том, что сейчас важно, и работаем с этим
3 900 ₽
Записаться
Наталья
Иноземцева
Иноземцева
Психолог • Индивидуальные сессии онлайн и офлайн
Бережно работаю с состояниями, травматическим опытом и жизненными запросами
Помогаю возвращаться к себе — к внутренней опоре, ясности и спокойствию
Записаться на сессию
Обо мне
Пространство, где можно быть собой Пространство, где можно быть собой
Меня зовут Наталья Иноземцева, я практикующий психолог. Моя работа не ограничивается только беседой — я соединяю психологию с практиками осознанности и вниманием к более глубоким внутренним процессам.
В работе для меня важны бережность и внимание к тому, что происходит
с человеком внутри
с человеком внутри
Мой собственный путь — это постоянное исследование себя и того, как устроена жизнь изнутри. Медитация и работа с состоянием стали для меня и инструментом для работы, и важной частью моего пути. Именно это помогает мне быть внимательнее к происходящему на сессии — замечать не только слова, но и то, что за ними.
Важной встречей в моем профессиональном развитии стало знакомство с подходом холосценденции и моим учителем Сергеем Куприяновым. Этот подход объединяет гештальт-терапию, процессуальную психологию, экзистенциальный и интегральный подходы, медитативные практики и работу с измененными состояниями сознания. Он учит создавать для человека любящее и принимающее пространство — без диагнозов и без попытки что-то в нем исправить. Иногда само такое пространство уже становится терапевтичным.
В работе для меня важны бережность
и внимание к тому, что происходит
с человеком внутри
и внимание к тому, что происходит
с человеком внутри
Подход
Как я работаю
В основе моей работы — интегративный подход. Это пространство, где можно быть собой без оценки и попытки что-то в себе менять, и постепенно лучше понимать себя, свое состояние и то, что происходит внутри.
Внимание направлено не только на сам запрос, но и на то, как человек живет, чувствует и реагирует — где важно не застревать в привычных историях, ролях и автоматических реакциях.
01
Внимание к состоянию и внутреннему опыту
02
Исследование того, как человек проживает свою жизнь
03
Возвращение к более целостному ощущению себя
Постепенно появляется больше понимания себя, больше опоры, ясности и свободы в выборе.
Консультация
Как проходит консультация
Во время сессии мы не ограничиваемся только беседой. Иногда ум уводит в объяснения и не дает приблизиться к тому, что действительно важно.
Поэтому внимание постепенно смещается глубже, к самому переживанию и состоянию.
В работе я держу в поле три взаимосвязанных уровня: психика, тело и состояние — потому что они всегда влияют друг на друга.
Это позволяет не просто обсудить запрос, а прожить то, что стояло на пути. После такого опыта меняется не только понимание — меняется то, как вы живете.
Отзывы
Что мне пишут после консультаций
В терапии не всегда хочется рассказывать личную историю целиком. Но иногда нескольких слов достаточно, чтобы передать ощущение от работы.
Результат работы
Что меняется в работе со мной
1 Лучше понимаете себя
2 По-новому смотрите на прошлое
3 Появляется внутренняя опора
Когда есть место, где можно замедлиться и побыть с собой, становится видно то, что обычно скрывается в подсозании: привычные роли, внутренние критики и советчики, сценарии, которые повторяются в разных жизненных ситуациях.
На сессиях они становятся заметными и постепенно перестают управлять вами подсознательно.
Часто за желанием что-то изменить стоит опыт, который еще не был переосмыслен. Не для того, чтобы застрять в прошлом, а чтобы увидеть, что именно влияет на вас сейчас, и двигаться дальше с большей ясностью.
Со временем появляется больше понимания себя, своих потребностей и реакций. Становится легче замечать, что происходит внутри, и опираться на себя.
Моя задача — создать пространство, где можно встретиться с собой
Здесь нет заданной схемы. Подход гибкий и подстраивается под запрос, человека и его уникальный внутренний мир
Образование
Образование и дипломы
Завершаю магистратуру по психологии, прохожу личную и групповую терапию.
Важная часть моего пути — личная практика. Медитации, ретриты, постоянная внутренняя работа. Я проживаю на собственном опыте то, с чем помогаю вам — и именно это помогает мне быть внимательнее на сессии, замечать не только слова, но и то, что за ними.
Групповая терапия дает свой особый опыт: я встречаю разных людей, их истории, способы чувствовать и воспринимать мир. Каждый человек — отдельная вселенная. И это каждый раз напоминает мне, как важно подходить к каждому без шаблонов.
Форматы работы
Выберите формат, который сейчас ближе
Долгосрочное сопровождение
Встречи раз в неделю или в согласованном ритме, онлайн в Zoom, продолжительность — 1,5 часа
Формат для более глубокой работы. Мы смотрим шире, на разные аспекты жизни: отношения, самоценность, страхи, жизненные переходы и повторяющиеся сценарии.
Работа выстраивается в вашем темпе, с опорой на то, что сейчас актуально
3 300 ₽
Записаться
Если вам ближе формат офлайн, сессии возможны в студии в центре Москвы. Стоимость в этом случае увеличивается на 1 000 ₽.
Перед первой сессией мы проводим короткий 15-минутный созвон, чтобы познакомиться и прояснить ваш запрос. Такая встреча помогает лучше понять контекст вашей жизни и наметить, с чем будем работать в первую очередь.
FAQ
Частые вопросы
На первой встрече мы знакомимся, говорим о том, что вас привело, и пробуем вместе понять, что сейчас особенно важно. Можно приходить без «правильных слов» и без подготовки — достаточно быть собой.
Да. Не всегда есть четкое понимание, что именно происходит внутри. Иногда человек приходит с ощущением усталости, тревоги, потери опоры или просто с чувством, что «что-то не так». Это уже достаточно важно.
Это зависит от запроса, темпа и глубины работы. Иногда достаточно нескольких встреч, а иногда терапия становится более длительным и поддерживающим процессом.
Это можно почувствовать только в живом контакте. Для меня важно, чтобы рядом со мной вам было достаточно безопасно, спокойно и можно было постепенно быть собой.
Да. Все, о чем мы говорим на встречах, остается между нами. Конфиденциальность — важная часть терапевтического пространства.
Это нормально. Не нужно уметь «правильно» рассказывать о себе. В терапии можно двигаться в своем темпе — бережно и без давления.
Если вам нужно перенести или отменить встречу, пожалуйста, предупредите меня не менее чем за 24 часа. Это помогает бережно относиться ко времени друг друга.
Если я пойму, что вам больше подойдет другой формат помощи или специалист с другой специализацией, я обязательно скажу об этом и постараюсь помочь с поиском поддержки.
Пространство, чтобы немного замедлиться
Вдох
Запись на консультацию
Заполните, пожалуйста, ваши
контактные данные для записи
контактные данные для записи
Отправляя данные, я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных и пользовательским соглашение
Запись на консультацию
Заполните, пожалуйста, ваши
контактные данные для записи
контактные данные для записи
Отправляя данные, я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных и пользовательским соглашение
Настройки файлов cookie
Настройка
Необходимые файлы cookie всегда включены — они нужны для корректной работы сайта. Остальные категории можно настроить по своему выбору